Урок 2

Теперь вы знаете почему появляется избыточный вес и что нужно делать, чтобы от него избавиться.
 Вы изучили ключевые навыки, без которых похудеть не только трудно, но и нельзя сохранить достигнутый результат.
Обязательно все применяйте. 

Шаг 2 - изучите методические материалы:

1. Правило ЗССЗ
2. О плотности калорий – подробнее
3. Правила подсчета калорий
4. Категории плотности продуктов
5. Подсчет калорийности сложных блюд

Шаг 3 - выполните задания:

1. Разберите детально сведения из урока - запомните и применяйте правила
2. Изучите методические материалы ниже.
3. Начните вести свою таблицу: Заменяем продукты с высокой плотностью калорий на продукты с низкой плотностью калорий

Завершили урок?

Ссылку на следующий ищите в почте. Не стесняйтесь задавать вопросы консультанту.