Установи шагомер!



Что бы снижать вес, помимо сбалансированного питания необходима физическая активность!
Установите на телефоне шагомер, а лучше купите наручный шагомер.
Физическая активность:
менее 3 000 шагов в день - отсутствует
от 3 000 до 6 000 - низкая
от 6 000 до 10 000 - средняя
от 10 000 - рекомендуемая
от 12 000 до 15 000 - ведет к снижению веса!
ДВИГАЙТЕСЬ, ДРУЗЬЯ!