Меняем пищевые привычки в кафе и в ресторане



Если вы пришли в кафе или ресторан с компанией друзей, не бойтесь показаться невежливым и сделайте заказ первым. Повременив, вы можете оказаться под влиянием выбора ваших друзей. В компании друзей мы легче поддаемся влиянию. Услышав, что друзья заказывают жареное мясо с картошкой или бургер, вы можете позавидовать им и передумать заказывать скучную рыбу-гриль или курицу с овощами. Если у вас не получилось сделать заказ первым – закройте меню и повторяйте про себя название блюда, которое вы намеревались заказывать. Если вы находитесь в ресторане, который часто посещаете, то просто закажите свое любимое малокалорийное блюдо, не заглядывая в меню.