Антиаппетитный способ №1. Тест «Воображаемый кусочек»


Удивительно, но огромное количество еды попадает в вас не потому, что вам так уж этого хочется. 
Вы делаете это автоматически и бездумно.

Когда вы, благодаря тесту, желудком чувствуете, что кусочек пищи не принесет вам удовольствия, это помогает избавиться от очень многих лишних кусочков и глоточков, которые раньше «автоматически» попадали в ваш рот, не принося никакой радости.