Рецепты

Творог с апельсином и манго - 75 Ккал



Время приготовления - 10 мин.

Ингридиенты:

  • Большой апельсин - 1 шт.
  • Манго - 1 шт.
  • Творог обезжиренный  0% - 100 гр.

Приготовление:

  1.  Манго очистите, нарежьте на маленькие кусочки и переложите в блендер. Апельсин очистите,  выжмите в блендер.
  2. Хорошенько взбейте.
  3. В глубокую тарелку положите творог и залейте получившейся смесью.

Если вы возьмете творог 1% жирности - то калорийность будет 84 Ккал на 100 гр.

Приятного аппетита!