Рецепты

Помидоры запечённые с творогом - 52 Ккал


Вкусное и быстрое в приготовлении блюдо, богатое клетчаткой и белком, расширит ваш арсенал здоровых закусок. 

Ингридиенты:

помидоры — 70 г; 
творог обезжиренный — 30 г; 
укроп — 10 г; 
базилик сушёный — 1 ч. ложка; 
чеснок — 1 зубчик. 


Приготовление:

Укроп мелко нарезать, чеснок измельчить. Смешать творог с укропом, чесноком и базиликом. Из помидор удалить мякоть, смешать её с творогом, нафаршировать этой смесью помидоры и запекать 10 минут при 220 °С. 

В 100 г — 52 ккал

Белки — 6; жиры — 0,4; углеводы — 7,5.

https://doctorbormental.ru/ доказывает - худеть можно со вкусом!)