Гречневая каша - 90 Ккал

В составе гречневой крупы содержатся важнейшие аминокислоты, необходимые человеку витамины группы В, а также витамины Е, РР, рутин. Крупа содержит большое количество железа, калия, кальция, магния и т.д. Благодаря своему составу гречка поможет справиться со стрессом, сделает крепче волосы, ногти, устранит головную боль, очистит организм от шлаков, снимет усталость и повысит работоспособность.