Методички

Торопитесь медленно!

Написано 27.04.2018

Если число килограммов, с которыми предстоит расстаться, выглядит пугающим, не паникуйте!

Быстрое снижение веса принесет вред. При скорости похудения более 2-х кг. в неделю организм расходует не только жировые запасы, но и воду и мышечную ткань.

Оптимальное снижение веса - 0,5-1 кг. в неделю.

Сбросив всего лишь 10% от вашего веса вы почувствуете положительные перемены:

У вас снизится:

  • артериальное давление;
  • уровень холестерина;
  • уровень сахара в крови.

Давай приступим к снижению веса! Начни это делать с Азбукой Стройности