Методички

Как обуздать страсть к шоколаду?

Написано 06.04.2018
Eugene Kim

Людям, любящим шоколад, будет приятно узнать, что он полезен для здоровья.

Плоды какао, из которых производят шоколад, содержат фитонутриенты, приносящие нашему  организму огромную пользу — они нормализуют чувствительность к инсулину и укрепляют сердечную мышцу.

B черном шоколаде содержится наибольшее количество фитонутриентов. Однако не стоит забывать, что шоколад все же высококалориен.

Маленьким кусочком шоколада можно долго наслаждаться, растягивая удовольствие с помощью следующих приемов:

  • Лучше съесть небольшой кусочек вкусного лакомства на десерт, чем огромную порцию шоколада в качестве «моноприема» с голодухи

  • Купив плитку шоколада, разломите ее на дольки и каждую дольку заверните в фольгу

Любовь к себе и самоуважение являются профилактикой «психологической тяги» к шоколаду.

Предлагаем вам рецепт домашнего шоколада с низкой калорийностью